poniedziałek, 15 lipca 2013

 Raz w tygodniu Maluch powinien dostać rybę. Polubi ją ? Niech je częściej! Dzięki rybom organizm dziecka otrzymuje wartościowe białko do budowy komórek i tkanek, cenne tłuszcze niezbędne do pracy mózgu oraz witaminy i składniki mineralne, które gwarantują prawidłowy rozwój i wzrost.
Dzisiaj przepis na szybką zupę rybną. Zamiast gotowej mieszanki warzywnej, możecie użyć świeżych warzyw!

SKŁADNIKI:

  • mrożony mintaj
  • 2 łyżki oleju
  • 1/4 opakowania mrożonki warzywnej
  • 1/2 łyżeczki bazylii
  • sok z cytryny
  • sól
PRZYGOTOWANIE:

Krok 1.
 Rybę skrop sokiem z cytryny, posól i odstaw, aż się rozmrozi.

 Krok 2.
 Do garnka włóż warzywa, zalej litrem wody i gotuj około 15 minut. Następnie dodaj rybę, olej i bazylię. Gotuj wszystko na małym ogniu jeszcze 15 minut. Zupkę dopraw solą. Możesz zupkę zmiksować.

Smacznego :)
 



Posted by Katarzyna Kopacz On poniedziałek, lipca 15, 2013 No comments

0 komentarze:

Prześlij komentarz

  • RSS
  • Delicious
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Youtube

Blog Archive

    NA PRZYJĘCIE

    Top blogi

    OBSERWUJ BLOGA

    Miejsce poswiecone pasji do gotowania

    NA PIKNIK

    przepisy.pl

    Przepisy.pl

    NA GRILLA

    Moja Książka Kucharska.Wszystkie prawa zastrzeżone. Obsługiwane przez usługę Blogger.

    PRZETWORY DOMOWE

    Miejsce poswiecone pasji do gotowania