poniedziałek, 15 lipca 2013

 Raz w tygodniu Maluch powinien dostać rybę. Polubi ją ? Niech je częściej! Dzięki rybom organizm dziecka otrzymuje wartościowe białko do budowy komórek i tkanek, cenne tłuszcze niezbędne do pracy mózgu oraz witaminy i składniki mineralne, które gwarantują prawidłowy rozwój i wzrost.
Dzisiaj przepis na szybką zupę rybną. Zamiast gotowej mieszanki warzywnej, możecie użyć świeżych warzyw!

SKŁADNIKI:

  • mrożony mintaj
  • 2 łyżki oleju
  • 1/4 opakowania mrożonki warzywnej
  • 1/2 łyżeczki bazylii
  • sok z cytryny
  • sól
PRZYGOTOWANIE:

Krok 1.
 Rybę skrop sokiem z cytryny, posól i odstaw, aż się rozmrozi.

 Krok 2.
 Do garnka włóż warzywa, zalej litrem wody i gotuj około 15 minut. Następnie dodaj rybę, olej i bazylię. Gotuj wszystko na małym ogniu jeszcze 15 minut. Zupkę dopraw solą. Możesz zupkę zmiksować.

Smacznego :)
 



Posted by Katarzyna Kopacz On poniedziałek, lipca 15, 2013 No comments

0 komentarze:

Prześlij komentarz

  • RSS
  • Delicious
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Youtube

Blog Archive

    NA PRZYJĘCIE

    Top blogi

    OBSERWUJ BLOGA

    NA PIKNIK

    przepisy.pl

    Przepisy.pl

    NA GRILLA

    Moja Książka Kucharska.Wszystkie prawa zastrzeżone. Obsługiwane przez usługę Blogger.

    PRZETWORY DOMOWE