Przepis na sałatkę z sałaty rzymskiej z pomidorkami cherry, ogórkiem i kukurydzą do obiadu

 

Sałata rzymska do obiadu.

Sałatka z sałaty rzymskiej do obiadu

Sałatka z sałaty rzymskiej to doskonały dodatek do obiadu, który doda odrobinę świeżości i koloru na talerzu. Łączy ona chrupkość sałaty rzymskiej, świeżość pomidorków cherry i ogórka oraz słodycz kukurydzy. Prosta w przygotowaniu i pełna smaków, ta sałatka jest idealnym uzupełnieniem zarówno lekkich, letnich posiłków, jak i sycących dań głównych.

Sałata rzymska do obiadu: pyszny i wypróbowany przepis

Poszukiwanie idealnego dodatku do obiadowego menu często prowadzi nas do klasycznych, sprawdzonych składników, takich jak sałata rzymska. Ta niezwykle wszechstronna sałata, dzięki swojej chrupkości i delikatnemu smakowi, jest doskonałą bazą do tworzenia różnorodnych sałatek. Dzisiejsza propozycja to kolorowa i pełna świeżości sałatka, która wzbogaci każdy obiad, dodając mu lekkości i orzeźwienia.

Oto składniki, przyprawy i przepis krok po kroku na sałatę rzymską do obiadu.

Składniki:

• 2 małe sałaty rzymskie, umyte i poszatkowane
• 1/2 szklanki pomidorków cherry, przekrojonych na pół
• 1 średni ogórek, pokrojony w plasterki
• 2 łyżki kukurydzy z puszki, osączonej
• 1/3 szklanki oliwy extra vergine
• 1 łyżka octu ryżowego
• 1/2 łyżeczki suszonego oregano
• sól i świeżo zmielony czarny pieprz do smaku
• cukier do smaku (opcjonalnie)

Przygotowanie:

1. Sałatka: w dużej misce połączyć poszatkowaną sałatę rzymską, pomidorki cherry, pokrojony ogórek i odsączoną kukurydzę.
2. Dressing: w małej misce dobrze wymieszać oliwę, ocet ryżowy, oregano, sól, pieprz i cukier, aby składniki się połączyły.
3. Łączenie składników: polać sałatkę przygotowanym dressingiem i delikatnie wymieszać, aby wszystkie składniki były równomiernie pokryte sosem.

Ta lekka  i świeża sałatka doskonale pasuje jako dodatek do obiadu z lekkimi mięsami, takimi jak grillowany kurczak, ryba lub pieczona pierś z indyka. Może być również świetnym uzupełnieniem wegetariańskich dań, jak quinoa czy pieczone warzywa.

Sałata rzymska do obiadu: propozycje dodatków

• Ser feta lub parmezan: posyp sałatkę serem feta lub startym parmezanem dla dodatkowej kremowości i smaku.
• Pieczywo czosnkowe: podaj sałatkę z chrupiącym pieczywem czosnkowym dla dodatkowej tekstury.
• Awokado: dodaj pokrojone awokado dla kremowości i zdrowych tłuszczów.
• Wersja azjatycka: dodaj kilka kroplioleju sezamowego, a sól zastąp sosem sojowym dla orientalnego twistu.

Ta uniwersalna sałata rzymska do obiadu to doskonały sposób na dodanie świeżości i koloru do każdego obiadu. Można eksperymentować z różnymi składnikami, aby każdy posiłek był wyjątkowy.

Oto kilka innych przepisów na surówki i sałatki, które mogą Ci się spodobać:

• Egzotyczna odsłona sałatki greckiej - mango i feta tworzą cudowną harmonię

• 15-minutowa sałatka z kurczakiem i awokado - idealna na lunch do pracy

• Sałatka Caprese - klasyczna włoska sałatka, przepis

• Sałata masłowa ze śmietaną do obiadu

• Najlepsza letnia sałatka z pomidorów

• Surówka z czerwonej kapusty - przepis i porady na idealną surówkę

• Surówka z marchewki, pietruszki i jabłka do obiadu

• Surówka z kapusty pekińskiej

Sałata rzymska do obiadu.