Fasola z czosnkiem, cytryną i konserwą rybną

Fasola z czosnkiem i konserwą rybną.

 

Fasola z konserwą rybną

    Szybka i łatwa fasola z czosnkiem, cytryną, natką pietruszki i konserwą rybną - doskonały pomysł na lekki, tani i pyszny obiad albo kolację. 

Składniki:

2 porcje

• 1 puszka białej fasoli, osączonej z zalewy
• 2 łyżeczki skórki startej z cytryny
• 2-3 łyżki oliwy
• 2 posiekane ząbki czosnku
• 1 konserwa rybna w temperaturze pokojowej (makrela, szprotki, tuńczyk itp.)
• posiekana natka pietruszki
• sok z cytryny, sól i pieprz do smaku
• sezam do posypania gotowego dania

Przygotowanie:

Krok 1.

• Na niewielkiej patelni podgrzać oliwę, dodać osączoną z zalewy białą fasolę, skórkę z cytryny, posiekaną natkę pietruszki i czosnek. Doprawić do smaku solą i pieprzem. 
• Podgrzaną fasolę przełożyć na talerz, na wierzchu ułożyć kawałki ryby z konserwy, skropić sokiem z cytryny i posypać sezamem.

Oto kilka innych szybkich przepisów na obiad, które mogą Ci się spodobać:

• Hawajski kurczak z ananasem>>>
• Makaron z pesto bazyliowym, burratą i pomidorkami koktajlowymi>>>
• Ziołowo-czosnkowa pierś z kurczaka na szybko>>>
• Kotlety z piersi kurczaka panierowane>>>
• Krewetki z czosnkiem na maśle i białym winie>>>
• Balsamiczne pieczone filety z kurczaka z serem mozzarella>>>
• Makaron z sosem truskawkowym>>>
• Tagliatelle z kurczakiem i cukinią w sosie curry>>>

Mam nadzieję, że przepis na fasolę z konserwą rybną spodoba się Tobie i Twoim bliskim :) Korzystaj z niego i koniecznie ulepszaj:)

Miłego gotowania!