Prosta sałatka z tuńczykiem, pomidorami, ogórkiem i oliwą z oliwek

 

Prosta sałatka z tuńczykiem.

Prosta sałatka z tuńczykiem

     Zdrowa i prosta sałatka z tuńczykiem, pomidorkami koktajlowymi, zielonym ogórkiem, natką pietruszki i oliwkami. Sałatka z tuńczykiem doprawiona aromatycznym sosem na bazie oliwy z oliwek z dodatkiem czosnku i oregano. 

Ta sałatka z tuńczyka to idealna, świeża letnia sałatka. Doskonała na piknik, na grilla, kolację lub lunch do pracy. Sałatka jest bardzo prosta do zrobienia. Wystarczy dodać pokrojone na mniejsze kawałki pomidorki koktajlowe, chrupiące ogórki, posiekaną natkę pietruszki oraz pokrojone oliwki do większej miski. Do sałatki z tuńczykiem można dodać posiekaną dymkę. Następnie całość skropić przygotowanym, bardzo łatwym sosem sałatkowym i gotowe. 

Sałatka z tuńczykiem.

Prosta sałatka z tuńczykiem

Oto składniki i przyprawy potrzebne do przygotowania sałatki z tuńczykiem:

• około 2 szklanki pomidorków koktajlowych
• 1 długi ogórek sałatkowy
• 1/3 szklanki ulubionych oliwek
• 2 łyżki posiekanej natki pietruszki
• 1 puszka tuńczyka w sosie własnym

Sos do sałatki z tuńczykiem:

• 1/3 szklanki oliwy z oliwek
• 1-2 łyżki octu ryżowego lub soku z cytryny (do smaku)
• 1 posiekany ząbek czosnku
• 3/4 łyżeczki oregano
• sól, pieprz, cukier do smaku

Wszystkie składniki na sos sałatkowy starannie ze sobą wymieszać.

Przepis na sałatkę z tuńczyka

Krok 1.

• Pomidory koktajlowe umyć, osuszyć i pokroić na mniejsze kawałki np. na połówki
• ogórka obrać i pokroić w półplasterki
• oliwki osączyć z zalewy i pokroić w plasterki
• Tuńczyka przełożyć do miseczki (razem z sosem), widelcem podzielić na mniejsze kawałki

Krok 2.

• Przygotowane pomidory, ogórka i oliwki włożyć do miski lub ułożyć na półmisku, posypać kawałkami tuńczyka oraz natką pietruszki. Całość polać sosem sałatkowym i udekorować świeżymi ziołami.

Mam nadzieję, że przepis na tą prostą sałatkę z tuńczykiem spodoba się Tobie i Twoim bliskim :) Korzystaj z niego i koniecznie ulepszaj :)

Prosta sałatka z tuńczykiem.

Sałatka z tuńczykiem

Sałatka z tuńczykiem to lekka i pyszna sałatka. Jest idealna na grilla lub po prostu jako dodatek do kolacji. Zobacz więcej wypróbowanych przepisów na sałatki, które mogą Ci się spodobać:

• Łatwa sałatka z pomidorów i soczewicy
• Prosta sałatka z buraków i fety
• Sałatka ziemniaczana z łososiem
• Sałatka z kurczakiem, sałatą rzymską i awokado
• Sałatka ze szparagów i parmezanu
• Sałatka z kurczakiem gyros
• Sałatka z arbuzem, szpinakiem i fetą
• Przepis na sałatkę grecką
• Sałatka z pomidorów do obiadu
• Sałatka izraelska
• Sałatka z grillowaną cukinią, pomidorami i fetą

Ta prosta sałatka z tuńczykiem jest chrupiąca, orzeźwiająca i aromatyczna. Można przygotować ją na lekki lunch do pracy, kolację lub na przyjęcie. Doskonała na piknik lub grilla.  Do tej sałatki dodajemy tuńczyka z puszki w sosie własnym albo w oleju. Olej ten może stanowić dodatek do sosu sałatkowego. Gotową sałatkę można posypać płatkami chili lub ziarnami sezamu. 

Miłego gotowania!

Sałatka z tuńczykiem.