Proteinowe naleśniki z owocami i syropem czekoladowym

 

Naleśniki z malinami i syropem czekoladowym.

Wprowadź smakowitą różnorodność do swojego menu z proteinowymi naleśnikami GymBeam

Chcesz rozpocząć dzień od pożywnego śniadania, które nie tylko świetnie smakuje, ale również wspiera Twoje cele fitness? Proteinowe naleśniki od GymBeam to idealny wybór dla każdego, kto szuka zdrowej i smacznej alternatywy dla tradycyjnych naleśników. Dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej kaloryczności, te naleśniki świetnie sprawdzą się w diecie każdego sportowca i nie tylko.

Read more »

Sałatka z Grillowanym Kurczakiem, Fetą i Warzywami z Bagietką z Ziołowym Masłem

 

Sałatka z grillowanym kurczakiem.

Sałatka z Grillowanym Kurczakiem, Fetą i Warzywami z Bagietką z Ziołowym Masłem

Przepis na pyszną i elegancką kolację: sałatka z grillowanym kurczakiem, serem feta i warzywami, podana z kromkami bagietki z ziołowym masłem. Idealne danie na wieczór, pełne świeżych smaków i kolorów.

Read more »

TAJSKIE KOTLECIKI KUKURYDZIANE

Kotleciki z Kurczaka i Kukurydzy.

Przepis na tajskie kotleciki z kurczaka i kukurydzy

Odkryj przepis na niezwykle smakowite i łatwe w przygotowaniu kotleciki, które łączą w sobie soczysty kurczak, słodką kukurydzę oraz orientalne akcenty dzięki dodatkowi sosu teriyaki i curry. Idealne jako danie główne lub przekąska!

Składniki:

• 1 szklanka kukurydzy konserwowej, odcedzonej
• 1 szklanka posiekanego filetu z kurczaka
• 1 niepełna szklanka mąki pszennej
• 1 jajko
• 3 łyżki posiekanego czosnku
• 3 łyżki posiekanej kolendry lub natki pietruszki
• 2 łyżki majonezu
• 3 łyżki sosu teriyaki
• 1 łyżka sosu sojowego
• 1 łyżeczka curry
• 1 łyżeczka pieprzu
• Olej do smażenia

Przygotowanie:

Krok 1: Przygotowanie masy na kotleciki

1. W dużej misce połącz kukurydzę, posiekany filet z kurczaka, mąkę, jajko, posiekany czosnek, kolendrę lub natkę pietruszki, majonez, sos teriyaki, sos sojowy, curry i pieprz.
2. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki, aż składniki się połączą i powstanie jednolita masa.

Krok 2: Smażenie kotlecików

1. Rozgrzej olej na patelni na średnim ogniu.
2. Łyżką nabieraj porcje masy i kładź na rozgrzaną patelnię, formując płaskie kotleciki.
3. Smaż każdy kotlecik na złoty kolor po obu stronach, aż będą dobrze przypieczone i chrupiące, co powinno zająć około 3-4 minuty na stronę.

Podawanie:

• Kotleciki z kurczaka i kukurydzy możesz podać z ryżem i świeżą sałatą jako pełnowartościowe danie główne.
• Świetnie smakują również jako przekąska z dodatkiem majonezu lub innego ulubionego sosu do maczania.

Te aromatyczne kotleciki są idealne na rodzinną kolację lub jako przekąska podczas spotkań ze znajomymi. Szybkie, łatwe i pełne smaku – z pewnością zadowolą każdego smakosza!

Oto kilka innych przepisów na kotlety, które mogą Ci się spodobać:

• KOTLETY MIELONE Z INDYKA

• ŁATWE DO ZROBIENIA NAJSMACZNIEJSZE KOTLETY MIELONE

• KOTLETY MIELONE Z PIECZARKAMI

• NAJLEPSZY KOTLET SCHABOWY - PRZEPIS MAGDY GESSLER

• KOTLETY JAJECZNE

• KOTLETY SCHABOWE Z KOŚCIĄ

• KOTLETY SIEKANE Z KURCZAKA

• KOTLETY SCHABOWE DUSZONE W SOSIE HOISIN

• KOTLETY MIELONE Z CIELĘCINY

• SZNYCLE CIELĘCE PO WIEDEŃSKU - KLASYKA AUSTRIACKIEJ KUCHNI

Przepis zaktualizowany maj 2024r.

Read more »

Piknikowe przekąski - zdrowo i kolorowo na świeżym powietrzu

 

Chłodnik z ogórka i jogurtu.

Przekąski na piknik

Wiosna i lato to idealny czas, aby wyjść z domu i cieszyć się pięknem natury. Pikniki na świeżym powietrzu nie tylko łączą nas z przyrodą, ale również stwarzają doskonałą okazję do wspólnego spędzania czasu z rodziną i przyjaciółmi. Jednak to, co jemy podczas tych wyjazdów, może znacząco wpłynąć na nasze zdrowie i samopoczucie. Wybierając zdrowe i kolorowe przekąski, nie tylko podnosimy wartość odżywczą naszych posiłków, ale również zwiększamy swoją energię i poprawiamy nastrój. W tym artykule podzielę się z Wami pomysłami na to, jak przygotować smaczne, zdrowe i kolorowe przekąski, które sprawią, że każdy piknik stanie się jeszcze przyjemniejszy.

Read more »

PULPECIKI W SOSIE POMIDOROWYM - z makaronem spaghetti

Pulpeciki w sosie pomidorowym.

Pulpeciki w sosie pomidorowym

Odkryj przepis na pulpeciki w sosie pomidorowym z makaronem spaghetti – idealny wybór na szybki i zdrowy obiad dla całej rodziny. Dowiedz się, jak przygotować to smaczne danie krok po kroku, korzystając z prostych składników. Spróbuj też moich porad dotyczących wyboru najlepszych produktów oraz alternatywnych wersji dla wegetarian!

Każdy z nas zna to uczucie, gdy zbliża się pora obiadu, a my szukamy inspiracji na coś nowego, smacznego, ale jednocześnie niezbyt skomplikowanego. Dzisiaj mam dla Was przepis, który świetnie sprawdzi się na rodzinny obiad, a jego przygotowanie nie zajmie Wam więcej niż godzinę. Oto pulpeciki w sosie pomidorowym z makaronem – danie, które pokochają zarówno dorośli, jak i dzieci.

Read more »

 

Kanapki z szynkąi  serem.

Pyszne kanapki na drogę - najlepsze przepisy na majówkę

Majówka to idealna okazja, by spędzić czas na świeżym powietrzu, ciesząc się wiosennym słońcem i przyrodą. Niezależnie od tego, czy planujesz piknik w parku, wycieczkę poza miasto czy dłuższą podróż samochodem, jednym z kluczowych elementów udanego wyjazdu są przemyślane posiłki. Kanapki to doskonały wybór na takie okazje – są nie tylko smaczne i łatwe do zrobienia, ale też świetnie sprawdzają się jako posiłek "na wynos".

Read more »

Kreatywne sałatki na grilla - idealne dodatki do letniego barbeque

 

Kreatywne sałatki na grilla - idealne dodatki do letniego barbeque

Czy wiesz, że sałatki mogą być równie ekscytujące jak sama uczta z grilla? Przyjęcia na świeżym powietrzu, zwłaszcza te z grillem w roli głównej, kojarzą się przede wszystkim z soczystymi stekami, kiełbaskami syczącymi nad rozżarzonymi węglami czy aromatycznymi szaszłykami. Jednak żadne grillowanie nie byłoby pełne bez odpowiednio dobranych dodatków. Właśnie tutaj na scenę wkraczają sałatki – nie tylko dodają lekkości i świeżości, ale również wzbogacają paletę smaków i kolorów na letnim stole.

Read more »

Jajka faszerowane musem z tuńczyka i kiełkami z buraka

 

Jajka faszerowane musem z tuńczyka.

Jajka faszerowane musem z tuńczyka i kiełkami buraka

Odkryj sekrety przygotowania jajek faszerowanych tuńczykiem - idealnej przekąski na każdą okazję. Prosty przepis, bogaty smak i elegancka prezentacja, które zaskoczą Twoich gości. Sprawdź teraz!

Jajka faszerowane tuńczykiem to klasyczny przysmak, który z łatwością może stać się gwiazdą każdego stołu. Nie tylko są wyjątkowo smaczne, ale również oferują mnóstwo możliwości kreatywnego wyrazu w kuchni. Poniżej przedstawiamy kompleksowy przewodnik, jak przygotować te wyjątkowe przekąski, oraz dodatkowe wskazówki, które pozwolą Ci wykorzystać ten prosty przepis na wiele różnych sposobów.

Read more »

 

Jajka faszerowane suszonymi pomidorami.

Jajka faszerowane suszonymi pomidorami, fetą i rzeżuchą

Odkryj przepis na jajka faszerowane suszonymi pomidorami, fetą i rzeżuchą – idealne danie, aby dodać nowoczesnego twistu do Twojego wielkanocnego stołu. Bogate w smak i kolor, te jajka zachwycą wszystkich gości.

Wielkanoc to czas, kiedy tradycja spotyka się z nowoczesnością na naszych stołach, tworząc niepowtarzalną atmosferę świętowania. Wśród wielu tradycyjnych potraw, które każdego roku zdobią wielkanocny stół, jajka zajmują miejsce szczególne. Tym razem, chciałbym zaproponować Wam przepis, który wyróżni się na tle klasycznych dań - jajka faszerowane suszonymi pomidorami, fetą i rzeżuchą. To wykwintna, kolorowa i pełna smaku alternatywa, która z pewnością zachwyci Twoich gości.

Read more »

Jajka faszerowane łososiem i awokado

 

Jajka faszerowane łososiem i awokado.

Jajka faszerowane łososiem i awokado - przepis idealny na każdą okazję

Odkryj przepis na jajka faszerowane łososiem i awokado – idealne połączenie smaków, które zachwyci na każdą okazję. Proste, zdrowe i eleganckie danie, które stanie się hitem Twojego stołu. Idealne na Wielkanoc i inne święta.

Odkryj smakowity sposób na podanie jajek, który zachwyci nie tylko podczas wielkanocnego śniadania, ale także na każdej imprezie czy rodzinnej kolacji. Jajka faszerowane łososiem i awokado to połączenie, które gwarantuje kulinarny sukces.

Read more »

Jajka faszerowane tuńczykiem

 

Jajka faszerowane tuńczykiem.

Odkryj sekret pysznego Wielkanocnego stołu: jajka faszerowane tuńczykiem

Zaskocz swoich gości wyjątkowym przepisem na jajka faszerowane tuńczykiem. Prosty, szybki i niezwykle smakowity sposób, by dodać elegancji Twoim wielkanocnym tradycjom!

Wiosenne święta to czas, kiedy na naszych stołach królują dania pełne tradycji i rodzinnych wspomnień. W tym roku zaproponuję odświeżenie wielkanocnego menu za pomocą przepisu, który łączy klasyczną elegancję z nowoczesnym twistem – jajka faszerowane tuńczykiem.

Read more »

Jajka faszerowane wędzoną makrelą

 

Jajka faszerowane wędzoną makrelą.

Odkryj smak Wielkanocy: Jajka faszerowane wędzoną makrelą

Wypróbuj przepis na jajka faszerowane wędzoną makrelą - idealne danie, które wprowadzi świeżość i oryginalność na Twój wielkanocny stół. Przygotuj się na połączenie tradycji z nutą nowoczesności!

Wielkanoc to czas, kiedy rodzina zbiera się przy jednym stole, by celebrować wspólnie te wyjątkowe chwile, dzieląc się tradycyjnymi potrawami, które od lat królują na świątecznych stołach. Jednak nawet wśród klasycznych dań znajduje się miejsce na nowości, które mogą ożywić wielkanocne menu. Dziś przedstawię Wam przepis na jajka faszerowane wędzoną makrelą – danie, które łączy w sobie smak tradycji z odrobiną nowoczesnej kuchni.

Read more »

Jajka faszerowane chrzanem i rzodkiewką

Jajka faszerowane chrzanem i rzodkiewką.

Wiosenne ożywienie na Wielkanocnym stole: jajka faszerowane chrzanem i rzodkiewką

Spróbuj naszego przepisu na jajka faszerowane chrzanem i rzodkiewką, idealne na wielkanocny stół. Te jajka to połączenie kremowej delikatności z pikantnym akcentem, doskonałe na wiosenne świętowanie!

Wiosna to czas odnowy i świeżości, co znajduje odzwierciedlenie również w naszych wielkanocnych tradycjach kulinarnych. W tym roku proponuję wprowadzić do świątecznego menu odrobinę nowości – jajka faszerowane chrzanem i rzodkiewką. To przepis, który doskonale łączy tradycję z nowoczesnością, przynosząc na stół świeżość wiosennych smaków.

Read more »

Jajka faszerowane pieczarkami i chrzanowym serkiem – przepis na Wielkanoc

 

Jajka faszerowane pieczarkami.

Jajka faszerowane pieczarkami i chrzanowym serkiem - doskonały przepis na Wielkanoc

Odkryj przepis na wyjątkowe jajka faszerowane pieczarkami i chrzanowym serkiem na Wielkanoc. Idealne połączenie tradycji z nowoczesnością, które zachwyci smakiem i wyglądem na świątecznym stole. Idealne dla tych, którzy pragną dodać odrobinę nowoczesności do wielkanocnych tradycji.

Wielkanoc to czas, gdy tradycja spotyka się z nowoczesnością na naszych stołach, a jajka – symbol odrodzenia i nowego życia – są nieodłącznym elementem świątecznego menu. Dziś chciałbym przedstawić Wam przepis na jajka faszerowane pieczarkami i chrzanowym serkiem, idealne jako wielkanocne przekąski. To danie łączy w sobie smak i tradycję, będąc jednocześnie prostym i eleganckim sposobem na urozmaicenie świątecznego stołu.

Read more »

Chrupiące skrzydełka z kurczaka w miodowo-czosnkowej glazurze

 

Skrzydełka pieczone.

Skrzydełka kurczaka w miodowo-czosnkowej glazurze 

Odkryj sekrety przygotowania idealnie chrupiących skrzydełek z kurczaka w miodowo-czosnkowej glazurze, które rozpływają się w ustach. Dowiedz się, jak osiągnąć złocistą skórkę bez ryzyka przypalenia, z moim przepisem krok po kroku. Idealne na każdą okazję!

Czy jest coś lepszego niż soczyste skrzydełka z kurczaka, które rozpływają się w ustach, otulone słodko-pikantną glazurą? Chyba trudno o bardziej komfortowe i jednocześnie ekscytujące danie, które pasuje na każdą okazję - od zwykłego obiadu po specjalne spotkania z przyjaciółmi. Skrzydełka z kurczaka w miodowo-czosnkowej glazurze to przepis, który przyciąga swoją prostotą wykonania i głębią smaku. Dlaczego warto go wypróbować? Odpowiedź jest prosta!

Read more »

Sałatka z selera konserwowego i ananasa

 

Sałatka z selera.

Sałatka z selera konserwowego i ananasa - idealny dodatek do twojego menu

Ta sałatka z selera, ananasa, szynki i sera żółtego to szybki i prosty sposób, aby dodać trochę świeżości i koloru do Twojego menu. Jest wystarczająco uniwersalna, aby pasować do wielu okazji - od codziennych posiłków po specjalne okazje.

Read more »

 

Sałatka z jajek i kukurydzy.

Odkryj idealną sałatkę na Wielkanoc: sałatka z jajek i kukurydzy

Wielkanoc to czas radosnych spotkań przy świątecznym stole, pełnym tradycyjnych potraw i kolorowych sałatek. Dziś przedstawiamy przepis na prostą, ale niezwykle smakowitą sałatkę z jajek i kukurydzy, która zachwyci Twoich gości nie tylko wyglądem, ale przede wszystkim wyjątkowym połączeniem smaków.

Read more »

Sałatka z burakiem, jajkiem i fetą: najlepsza sałatka na Wielkanoc!

 

Sałatka z burakiem, jajkiem i fetą.

Idealna sałatka na Wielkanoc: sałatka z burakiem, jajkiem i fetą na świąteczny stół

Odkryj przepis na najlepszą sałatkę z burakiem, jajkiem i fetą, idealną na wielkanocny stół. Nasza sałatka łączy świeżość, smak i kolor, sprawiając, że jest to doskonały wybór na świąteczne przyjęcie.

Wielkanoc to czas, kiedy na naszych stołach królują wyjątkowe i smaczne dania. Wśród nich nie może zabraknąć sałatki, która swoją barwnością i smakiem zachwyci wszystkich gości. Sałatka z burakiem, jajkiem i fetą to propozycja, która łączy tradycję z nowoczesnością, a jej przygotowanie jest prostsze, niż mogłoby się wydawać.

Read more »