Bagietki z tuńczykiem i warzywami

 

Bagietki z tuńczykiem i warzywami.

Składniki:

• 2 bagietki (pełnoziarniste dla zdrowszej opcji)
• 2 puszki tuńczyka w oleju lub zalewie własnej, odsączone
• 4 łyżki majonezu
• 1 mała puszka kukurydzy, odsączona
• 1 czerwona papryka, pokrojona w drobną kostkę
• Kilka liści sałaty (lodowa lub rzymska)
• Sól i świeżo mielony czarny pieprz do smaku
• masło do posmarowania pieczywa

Przygotowanie:

1. Przygotowanie farszu z tuńczyka:

   • W średniej misce wymieszaj odsączonego tuńczyka z majonezem.
   • Dodaj kukurydzę i pokrojoną czerwoną paprykę. Wszystko dokładnie wymieszaj, aż składniki się połączą.
   • Dopraw solą i świeżo mielonym czarnym pieprzem do smaku.

2. Przygotowanie bagietek:

   • Bagietki przekrój wzdłuż na pół, ale nie rozcinaj ich całkowicie, aby łatwiej było je napełnić i posmaruj masłem.
   • Opcjonalnie, przed posmarowaniem masłem, lekko opiecz wewnętrzne strony bagietek na patelni grillowej lub w tosterze, aby były chrupiące.

3. Składanie kanapek:

   • Na każdej połówce bagietki ułóż równomiernie liście sałaty, tworząc poduszkę dla reszty składników.
   • Następnie równomiernie rozłóż przygotowany farsz z tuńczyka na sałacie.

4. Pakowanie na drogę:

   • Gotowe kanapki owiń folią aluminiową lub włóż do pojemników kanapkowych, które zapewnią ich świeżość i zapobiegną rozpadaniu się podczas transportu.

Smacznego! 🥖🐟🌽🥗

Read more »

Tartaletki z warzywami i serem ricotta z sałatką z rukoli i pomidorków koktajlowych - przepis na lekką i smaczną kolację

 

Tartaletki z serem feta i sałatką z rukoli.

Tartaletki z warzywami i serem ricotta z sałatką z rukoli i pomidorków koktajlowych - przepis na lekką i smaczną kolację

Przepis na elegancką kolację: tartaletki z warzywami i serem ricotta, podane z sałatką z rukoli i pomidorków koktajlowych. Idealne danie na wieczór, pełne świeżych smaków i kolorów.

Read more »

Sałatka z Grillowanym Kurczakiem, Fetą i Warzywami z Bagietką z Ziołowym Masłem

 

Sałatka z grillowanym kurczakiem.

Sałatka z Grillowanym Kurczakiem, Fetą i Warzywami z Bagietką z Ziołowym Masłem

Przepis na pyszną i elegancką kolację: sałatka z grillowanym kurczakiem, serem feta i warzywami, podana z kromkami bagietki z ziołowym masłem. Idealne danie na wieczór, pełne świeżych smaków i kolorów.

Read more »

Zupa rabarbarowa

 

Zupa rabarbarowa z ryżem.

Odkryj uroki zupy rabarbarowej z ryżem – idealna propozycja na wiosenny deser

Przepis na zupę rabarbarową z ryżem - odkryj, jak przygotować to nietypowe danie. Idealne na wiosenny deser, który zaskoczy swoim smakiem.

Zupa rabarbarowa z ryżem to nietypowe, ale niezwykle smaczne połączenie, które sprawdzi się świetnie jako lekki deser lub oryginalne danie obiadowe na wiosnę. Jej słodko-kwaśny smak doskonale harmonizuje z delikatnym ryżem, tworząc potrawę, która zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienia. W tym artykule znajdziesz przepis, który krok po kroku przeprowadzi Cię przez proces przygotowania tej niebanalnej zupy.

Read more »

Chłodnik z botwiny

 

Chłodnik z botwiny.

Chłodnik z botwiny - orzeźwiający przysmak na wiosenne i letnie dni

Odkryj przepis na orzeźwiający chłodnik z botwiny z dodatkiem jajka, ogórka i rzodkiewki. Idealny na upalne dni! Przeczytaj, jak łatwo przygotować to zdrowe i pyszne danie krok po kroku.

Chłodnik z botwiny to jeden z najpopularniejszych przepisów na lekkie i orzeźwiające danie, idealne na upalne letnie dni. Ten tradycyjny, wschodnioeuropejski zimny soup zyskał serca smakoszy na całym świecie dzięki swojemu wyjątkowemu smaku i prostocie przygotowania. W tym artykule znajdziesz przepis na chłodnik z botwiny z jajkiem, ogórkiem i rzodkiewką, który z pewnością zachwyci Ciebie i Twoich bliskich.

Co to jest botwinka i dlaczego warto ją jeść?

Botwinka, młode liście buraka ćwikłowego, są nie tylko smaczne, ale również bogate w witaminy i minerały. Są doskonałym źródłem błonnika, witaminy C, żelaza oraz kwasu foliowego. Dodatkowo, botwinka zawiera antyoksydanty, które pomagają zwalczać wolne rodniki w organizmie.

Read more »

TAJSKIE KOTLECIKI KUKURYDZIANE

Kotleciki z Kurczaka i Kukurydzy.

Przepis na tajskie kotleciki z kurczaka i kukurydzy

Odkryj przepis na niezwykle smakowite i łatwe w przygotowaniu kotleciki, które łączą w sobie soczysty kurczak, słodką kukurydzę oraz orientalne akcenty dzięki dodatkowi sosu teriyaki i curry. Idealne jako danie główne lub przekąska!

Składniki:

• 1 szklanka kukurydzy konserwowej, odcedzonej
• 1 szklanka posiekanego filetu z kurczaka
• 1 niepełna szklanka mąki pszennej
• 1 jajko
• 3 łyżki posiekanego czosnku
• 3 łyżki posiekanej kolendry lub natki pietruszki
• 2 łyżki majonezu
• 3 łyżki sosu teriyaki
• 1 łyżka sosu sojowego
• 1 łyżeczka curry
• 1 łyżeczka pieprzu
• Olej do smażenia

Przygotowanie:

Krok 1: Przygotowanie masy na kotleciki

1. W dużej misce połącz kukurydzę, posiekany filet z kurczaka, mąkę, jajko, posiekany czosnek, kolendrę lub natkę pietruszki, majonez, sos teriyaki, sos sojowy, curry i pieprz.
2. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki, aż składniki się połączą i powstanie jednolita masa.

Krok 2: Smażenie kotlecików

1. Rozgrzej olej na patelni na średnim ogniu.
2. Łyżką nabieraj porcje masy i kładź na rozgrzaną patelnię, formując płaskie kotleciki.
3. Smaż każdy kotlecik na złoty kolor po obu stronach, aż będą dobrze przypieczone i chrupiące, co powinno zająć około 3-4 minuty na stronę.

Podawanie:

• Kotleciki z kurczaka i kukurydzy możesz podać z ryżem i świeżą sałatą jako pełnowartościowe danie główne.
• Świetnie smakują również jako przekąska z dodatkiem majonezu lub innego ulubionego sosu do maczania.

Te aromatyczne kotleciki są idealne na rodzinną kolację lub jako przekąska podczas spotkań ze znajomymi. Szybkie, łatwe i pełne smaku – z pewnością zadowolą każdego smakosza!

Oto kilka innych przepisów na kotlety, które mogą Ci się spodobać:

• KOTLETY MIELONE Z INDYKA

• ŁATWE DO ZROBIENIA NAJSMACZNIEJSZE KOTLETY MIELONE

• KOTLETY MIELONE Z PIECZARKAMI

• NAJLEPSZY KOTLET SCHABOWY - PRZEPIS MAGDY GESSLER

• KOTLETY JAJECZNE

• KOTLETY SCHABOWE Z KOŚCIĄ

• KOTLETY SIEKANE Z KURCZAKA

• KOTLETY SCHABOWE DUSZONE W SOSIE HOISIN

• KOTLETY MIELONE Z CIELĘCINY

• SZNYCLE CIELĘCE PO WIEDEŃSKU - KLASYKA AUSTRIACKIEJ KUCHNI

Przepis zaktualizowany maj 2024r.

Read more »

KOMPOT Z RABARBARU I TRUSKAWEK

Kompot z rabarbaru i truskawek – Orzeźwiający napój na lato

Kompot z rabarbaru i truskawek - idealny napój na wiosnę i lato

Odkryj przepis na orzeźwiający kompot z rabarbaru i truskawek. Idealny na wiosenne i letnie dni, pełen naturalnych smaków i aromatów. Przeczytaj, jak łatwo przygotować ten zdrowy napój krok po kroku.

Kiedy pierwsze promienie wiosennego słońca zaczynają ogrzewać ziemię, a natura budzi się do życia, na straganach pojawiają się pierwsze krajowe truskawki i rabarbar. Co może być lepszego niż połączenie tych dwóch składników w pysznym, orzeźwiającym kompocie? Kompot z rabarbaru i truskawek to idealny sposób na wykorzystanie sezonowych owoców. W tym artykule przybliżymy, jak łatwo przygotować ten wyjątkowy napój, który zachwyci każdego.

Read more »

Grillowane krewetki z mango i awokado

 

Szaszłyki z krewetkami.

Przepis na Grillowane Krewetki z Mango i Awokado

Grillowane krewetki z mango i awokado to egzotyczna i orzeźwiająca przekąska idealna na letnie dni. Połączenie słodkiego mango, kremowego awokado i soczystych krewetek tworzy niepowtarzalny smak, który zachwyci każdego miłośnika grillowania. Oto, jak łatwo przygotować te wyjątkowe szaszłyki.

Składniki:

• 500 g dużych krewetek, obranych i oczyszczonych (zostaw ogonki dla lepszego efektu wizualnego)
• 2 dojrzałe mango, obrane i pokrojone w kostkę
• 2 dojrzałe awokado, obrane i pokrojone w kostkę
• Sok z 2 limonek
• 3 łyżki oliwy z oliwek extra virgin
• Sól morska i świeżo mielony czarny pieprz do smaku
• Świeże zioła do dekoracji (np. kolendra lub pietruszka)
• Drewniane szpikulce do szaszłyków, namoczone w wodzie przez co najmniej 30 minut

Przygotowanie:

1. Przygotuj składniki:

   • W misce wymieszaj sok z limonki i oliwę z oliwek. Dopraw solą i pieprzem. Dodaj krewetki i delikatnie wymieszaj, aby równomiernie je pokryć. Odstaw na 10-15 minut, aby krewetki mogły przesiąknąć marynatą.

2. Przygotowanie szaszłyków:

   • Na drewniane szpikulce, naprzemiennie nabijaj kawałki krewetek, mango i awokado. Staraj się zachować równowagę smaków na każdym szaszłyku.

3. Grillowanie:

   • Rozgrzej grill do średniej temperatury. Umieść szaszłyki na grillu i grilluj przez około 2-3 minuty z każdej strony, aż krewetki będą całkowicie gotowe i lekko zarumienione. Mango i awokado powinny być ciepłe, ale nadal zachowywać swój kształt.

4. Podawanie:

   • Podaj szaszłyki natychmiast po zdjęciu z grilla. Skrop je dodatkowym sokiem z limonki i posyp świeżymi ziołami. Doskonale komponują się z lekkim, chłodnym winem białym lub różowym.

Porady:

• Uważaj, by nie przetrzymać krewetek na grillu, ponieważ łatwo mogą stać się gumowate.
• Aby awokado nie ciemniało, skrop je sokiem z limonki przed nabijaniem na szpikulce.

Te grillowane szaszłyki to świetna propozycja na lekki obiad czy eleganckie przyjęcie na świeżym powietrzu. Smaki owoców doskonale łączą się z delikatnością krewetek, tworząc danie, które z pewnością zrobi wrażenie na Twoich gościach. Smacznego!

Oto kilka innych przepisów na grilla, które mogą Ci się spodobać:

Szaszłyki z indyka z ananasem – idealne połączenie słodko-pikantnych smaków na grilla

Grillowane żeberka w glazurze miodowo-balsamicznej

Kreatywne sałatki na grilla - idealne dodatki do letniego barbeque

Najlepsze skrzydełka z grilla: ziołowo-cytrynowa marynata, prosty przepis

Grillowane krewetki z mango i awokado.

Read more »

Piknikowe przekąski - zdrowo i kolorowo na świeżym powietrzu

 

Chłodnik z ogórka i jogurtu.

Przekąski na piknik

Wiosna i lato to idealny czas, aby wyjść z domu i cieszyć się pięknem natury. Pikniki na świeżym powietrzu nie tylko łączą nas z przyrodą, ale również stwarzają doskonałą okazję do wspólnego spędzania czasu z rodziną i przyjaciółmi. Jednak to, co jemy podczas tych wyjazdów, może znacząco wpłynąć na nasze zdrowie i samopoczucie. Wybierając zdrowe i kolorowe przekąski, nie tylko podnosimy wartość odżywczą naszych posiłków, ale również zwiększamy swoją energię i poprawiamy nastrój. W tym artykule podzielę się z Wami pomysłami na to, jak przygotować smaczne, zdrowe i kolorowe przekąski, które sprawią, że każdy piknik stanie się jeszcze przyjemniejszy.

Read more »